Лучший способ справиться со стрессом?

Скорее всего, каждый из нас прекрасно осознает, что из себя представляет стресс. Но ни это осознание, ни твердая уверенность в том, что индивид стрессоустойчив, не дает четкой картины того, в какой момент вспыхивают накопившиеся отрицательные эмоции, имея для каждого по-своему серьезные последствия.

Борьба со стрессом совсем не обязательно должна сводиться к устранению его причины. Напротив, ценным навыком будет являться умение обратить в свою пользу любую ситуацию, отрицательно влияющую на Ваше равновесие. Получается, что стресс во многих случаях мог бы не уничтожать ваши амбиции и отнимать энергию, а становиться неким ресурсом, использование которого направлено на стимуляцию мозговой деятельности и скорость принятия решения. Кстати, с учетом того, что стресс – это взаимосвязь психологического и физиологического состояний, не стоит забывать и о физическом аспекте решения проблемы. Делать покупки, ехать на мотоцикле, музицировать, абстрагировавшись от окружающих и т.п., - все это можно отнести к методам отвлечения, ведь нельзя только пытаться прагматично вертеть ситуацию ,а и, скажем так, выпускать пар тоже необходимо. Если стресс всегда влияет на сердечный ритм, то нужно и вакцину искать такую, которая заставляет сердце биться чаще, но является занятием, в корне отличающимся от того, которое вызвало стрессовое состояние. И здесь нужно соблюсти верный баланс, а также помнить главное: порой договориться с самим собой сложнее, чем управлять целым коллективом.