Лучший способ справиться со стрессом?

Что такое стресс? Это реакция организма на неблагоприятные факторы. Чем бы ни был вызван стресс, нужно научиться справляться с ним. Или, хотя бы, минимизировать последствия его воздействия. Не нужно переживать стресс в надежде, что всё само собой пройдёт. Последствия стресса бывают весьма плачевны, вплоть до онкологических заболеваний. Не зря говорят: "Все болезни от нервов". Отличный способ борьбы со стрессом - физические нагрузки, спорт. Когда руки работают - голова отдыхает. Займитесь домашними делами: можно помыть полы, сделать генеральную уборку в кладовке, приготовить вкусное блюдо. Во время стресса хорошо помогают занятия любимым делом, хобби - вышивание, лепка, разгадывание кроссвордов. Если вы испытываете длительный стресс, и физический труд не отвлекает, то лучше попить успокоительные препараты, чем потом лечить последствия. Принимать лекарство можно только по назначению врача. Никакого самолечения! Конечно, не существует лучшего способа борьбы со стрессом. Все индивидуально. Лучше - вообще не испытывать стресс. Любите себя и не нервничайте по пустякам!