Лучший способ справиться со стрессом?

Стресс испытываю достаточно часто, потому что загруженный график работы даёт о себе знать. Но тут важно понимать насколько это сильный стресс, потому что иногда нужна помощь психологов. От себя поделюсь лишь простыми советами, которые помогут в незначительных ситуациях. Итак, как борюсь со стрессом? Всё очень просто. Для начала нужно просто расслабиться после тяжёлого трудового дня. Я принимаю контрастный душ, который прибавляет бодрости. Очень часто в таких ситуациях мне помогает разговор с подругой или общение в социальных сетях. Стараюсь больше двигаться, кстати, дополнительный бонус - накаченное тело. Сладости мне всегда помогают в борьбе с плохим настроением, но тут главное не заедать все проблемы, а немного себя баловать. Может быть скажу банально, но даже просмотр фильма или прослушивание любимой музыки помогает войти в форму. Самое главное не загружать себя проблемами и не накручивать, по себе знаю, что многие вещи мы очень сильно накручиваем, а от этого страдаем не только мы, но и наши близкие.