Что вы делаете, если вам не спится ночью?

ИнфоТестовые задания → Что вы делаете, если вам не спится ночью?

Если мне не спится ночью, первое что я сделаю - это попытаюсь уснуть. Но так как это не всегда легко получается, вторым делом будет заваривание себе вкусного зеленого чая с имбирем и медом. В некоторых книгах пишут что хорошим способом для быстрого засыпания является физическая активность. Лично я думаю что такой способ засыпания не только окончательно разгонит ваш сон, но и не даст спать соседям (в особенности с нижнего этажа). Лучший способ, по моему мнению, это чашка горячего чая, хорошая книга и теплый плед. Пол часа такого занятия, по крайней мере, расслабит тело и успокоит организм. Заснуть будет намного легче и намного приятнее!
Сделать часть домашних дел ночью. Психологически, человек не любит заниматься рутинными делами и старается найти способ избежать скучной работы. Пол часа таких занятий вгонят в сон даже человека с хронической бессонницей. Чем можно заниматься? Например, вытереть пыль, починить сломанную вещь, помыть посуду и тому подобное. Главное - заставить организм захотеть отдыха, и, как следствие, крепкого здорового сна!

Автор: ОлесяН.Л.

Оценка: 3

Уникальность: 95 %

Дата публикации: 30.09.2016 03:54
Мотать страницу вверх