Снятся ли кошмары из-за сыра?

Ночные кошмары не такие безобидные, как кажутся на первый взгляд. Люди, страдающие подобным расстройством сна, испытывают физический и душевный дискомфорт.

Причина того, что некоторые из нас видят страшные сны, часто кроется в неправильном питании. Учёные доказали, что тяжёлая пища, употреблённая поздно вечером, может привести к расстройству сна. В список продуктов, которые вызывают кошмары, входит обычный твёрдый сыр. Многие люди считают его полностью безобидным, однако он содержит высокий процент жира и является «тяжелым» для желудка. К счастью, подобное утверждение относится лишь к жирным сортам сыра: пармезану, швейцарскому сыру, чеддеру. Их лучше всего употреблять на обед. А вот ужинать рекомендуют нежирным творогом, тофу, рикоттой. Такие сыры обладают низкой калорийностью и быстро перетравливаются, поэтому не вызывают дискомфорта. Поужинав таким сыром, можно быть уверенным, что ночь пройдёт спокойно, а сны будут только приятными. Отличным бонусом является и тот факт, что от нежирного сыра не портится фигура.