Что Вас раздражает в людях и как Вы с этим справляетесь?

Что Вас раздражает в людях, и как Вы с этим справляетесь?

Если задать любому человеку этот вопрос, то практически каждый за редким исключением выдаст огромный список. Попробую и я ответить на него. Итак : грубость, хамство, тупость, когда кричат, необязательность, когда заставляют ждать и т. д.

Что со всем этим делать? Раздражаться? Ну, уж нет. Раздражающийся человек вредит в первую очередь себе. Многие, конечно, сочтут вполне нормальным выходом проявить гнев, повысить голос, применить ненормативную лексику и т. д. На мой взгляд, это просто глупо. Есть другой подход: удерживать в себе всю раздражительность и внешне вести себя социально приемлемо. Но эмоции, в этом случае, уйдут глубоко внутрь, когда-нибудь они обязательно проявятся.

Что же делать? Есть много разных методов. Я расскажу о том, что применяю я. Не могу гарантировать, что он будет работать для всех.

Первое. Надо стараться принимать людей такими, какие они есть. Перестать ожидать, что все окружающие будут соответствовать твоим требованиям. Конечно, банально, но если это по-настоящему применить на практике, мы будем избавлены от большой доли внутреннего напряжения.

Второе. В момент возникновения раздражения, злости, обиды и т. п. надо отстраниться и перейти в роль наблюдателя. Если просто наблюдать за своим внутренним эмоциональным состоянием, то все эмоции потеряют накал и постепенно затухнут. Первое время нелегко отстраняться, но с практикой это входит в привычку.