Что такое стрессоустойчивость?

ИнфоТестовые задания → Что такое стрессоустойчивость?

Настроение, каждого из нас, во многом зависит от состояния нашей стрессоустойчивости. Состояние нашего организма мы связываем с комплексом личных качеств, которые присущи каждому отдельно взятому человеку. Что же следует понимать под стрссоустойчивостью? И как бороться с ней?

Истина состоит в том, что нет, абсолютно похожих друг на друга мужчин или женщин. Каждый обладает своими индивидуальными качествами, которые повседневно подвергаются проверке на прочность. Работая в том или ином коллективе, мы ежедневно подвержены значительным интеллектуальным, волевым и эмоциональным нагрузкам. Эти нагрузки во многом связаны с огромным объемом информации, сжатыми сроками выполнения возложенных на нас обязанностей и т. д. По существу, это последствия того, что мы живем в сложном, многоликом мире. В мире, который требует от каждого из нас: умения преодолевать трудности, проявлять выдержку и такт во взаимоотношениях с коллегами по работе, а при необходимости и подавлять свои эмоции. И каждый раз, делать это необходимо исключительно без вредных последствий для деятельности, окружающих и своего здоровья. Научиться стрессоустойчивости можно в процессе работы над собой. Прежде всего, необходимо соблюдать приверженность к элементарному порядку, который создает ощущение стабильности и уверенности. Умение расставлять приоритеты способствует планированию наших физических и духовных сил. Однако мы люди, и нам присуще состояние усталости, которое можно преодолеть посредством элементарного отдыха, например сна. Лучший способ снять стресс – полноценно отдыхать. Личная дисциплина, как в домашней обстановке, так и на работе, это прямой путь к снятию стресса. Умейте в одном случае сказать нет, а в другом критично оценить свои собственные действия. Повседневные занятия физическими упражнениями способствуют снижению напряженности. В конечном счете, волшебных средств по преодолению стрессов нет. Все зависит от каждого из нас, от наших волевых качеств, от нашего усердия и желания изменяться к лучшему.

Автор: Сергей Захаров

Оценка: 3

Уникальность: 96 %

Дата публикации: 07.03.2015 11:52
Мотать страницу вверх