Что вы делаете, если вам не спиться ночью?

Бессонница – это весьма неприятное ощущение. С одной стороны ты чувствуешь усталость, разбитость и твоё тело требует отдыха, но с другой стороны, мозг не подчиняется тебе, и ты не можешь погрузиться в сон.

Опираясь на свой личный опыт, в таком случае могу посоветовать заварить корень валерьяны и маленькими глоточками медленно выпить этот отвар. Затем хорошо проветрить помещение, в котором вы спите. А напоследок поставить недалеко от своей кровати небольшую ёмкость с горячей водой с добавлением нескольких капель лавандового масла. После этого ложитесь спать – глубокий, спокойный и расслабляющий сон вам гарантирован!

P.S "не спится ночью" - пишется без мягкого знака, так как речь идёт о сне, а если речь идёт об алкогольном опьянении, тогда пишется "не спиться"