Лучший способ справиться со стрессом?

Давать советы - дело крайне неблагодарное. Тем более если ты – не профессионал. А я - не психолог и не спасатель. Но раз уж задана такая тема, попробую. Из личного опыта.

Самое лучшее, что можно предложить - разумеется, не попадать в стрессовые ситуации. Ведь в большинстве случаев "звоночки" начинают раздаваться задолго до того, как мир рухнул на нашу голову. И мы вполне могли их заметить. И скорее всего заметили, но не придали значения. Бросил любимый человек? А может быть он и раньше был не слишком откровенен? А мы верили и прощали, списывая всё на стечение обстоятельств. Работодатель не платит зарплату? А может он и раньше некорректно вёл дела? А мы не придавали значения: так надо для дела.

А если бы заметили раньше, не было бы столь сильного шока. Или успели бы принять меры.

Но раз оно уже случилось, я бы предложила успокоиться и переключиться на что-нибудь другое. Например, заняться своим хобби или просто пойти погулять. Лучше - в одиночестве или с одним (но самым лучшим) другом. Ведь друг, если он настоящий, поймёт и поможет.

А потом - проанализировать ситуацию и искать реальный выход. Действовать!