Когда вы в последний раз ходили в баню?
Инфо → Тестовые задания → Когда вы в последний раз ходили в баню?
Хожу в баню я часто, т.к. верю, что это способствует снижению веса и поддержания здоровья. Последний раз был на прошлой неделе. Но для достижения поставленной цели необходимо соблюдать правила. Во-первых, перед заходом в парную, необходимо принять тёплый душ в течение 5 минут. После этого, в парной нужно пробыть около 8 минут и отдохнуть в предбанники в течение 15 минут. В это время лучше пить чай с травами. Для снижения веса необходимо делать массаж (или самомассаж), чередовать обливание горячей и холодной воды. По-моему мнению лучше всего в баню ходить зимой, когда есть возможность выбежать на снег. Это некий психологический барьер, который стоит преодолевать, а также данная процедура способствует закаливанию организма.
Баня – это то место, где можно заняться свои здоровьем. Высокая температура в бане оказывает влияние на все органы и системы организма, оказывая не только профилактическое, но и лечебное воздействие. Под действием высоких температур активизируются обменные и трофические процессы, усиливается кровоснабжение тканей и лимфоотток, ускоряются регенеративные процессы в тканях. Все это позволяет эффективно использовать эфирные масла для бани, усиливая ее благоприятное действие. Повышенная скорость кровообращения в бане приводит к тому, что эфирные масла более активно проникают в организм через кожу и слизистые оболочки дыхательных путей.
Поход в баню ответственное событие. Нужно соблюдать определенные правила, дабы не навредить самому себе.