Когда вы в последний раз ходили в баню?

ИнфоТестовые задания → Когда вы в последний раз ходили в баню?

 

Хожу в баню я часто, т.к. верю, что это способствует снижению веса и поддержания здоровья. Последний раз был на прошлой неделе.  Но для достижения поставленной цели необходимо соблюдать правила. Во-первых, перед заходом в парную, необходимо принять тёплый душ в течение 5 минут.   После этого, в парной нужно пробыть около 8 минут и отдохнуть в предбанники в течение 15 минут. В это время лучше пить чай с травами. Для снижения веса необходимо делать массаж (или самомассаж), чередовать обливание горячей и холодной воды. По-моему мнению лучше всего в баню ходить зимой, когда есть возможность выбежать на снег. Это некий психологический барьер, который стоит преодолевать, а также данная процедура способствует закаливанию организма.

Баня – это то место, где можно заняться свои здоровьем. Высокая температура в бане оказывает влияние на все органы и системы организма,  оказывая не только профилактическое,  но и лечебное воздействие.  Под действием высоких температур активизируются обменные и трофические процессы, усиливается кровоснабжение тканей и лимфоотток, ускоряются регенеративные процессы в тканях.  Все это позволяет эффективно использовать эфирные масла для бани, усиливая ее благоприятное действие. Повышенная скорость кровообращения в бане приводит к тому, что эфирные масла более активно проникают в организм через кожу и слизистые оболочки дыхательных путей.

Поход в баню ответственное событие.  Нужно соблюдать определенные правила, дабы не навредить самому себе. 

 

Автор: Sashka

Оценка: 1

Уникальность: 66 %

Дата публикации: 21.03.2012 23:48
Мотать страницу вверх