Легко ли вам выступать на публике?

Вы, наверное, помните большой зал, заполненный людьми, некоторые Вам известны. Людей не очень много, но и немало – достаточно для того, чтобы легкое волнение овладело сознанием, а тело периодически испытывало пограничные состояния: то дрожь, то жар, то холод. Помните? Это был первый раз, когда Вам предстояло выступать на публике. Улыбающиеся лица приглашают Вас начать, и тут наступает момент внутреннего контрапункта: время как будто останавливается, и сердце бьется так, что готово вылететь из груди. Ноги словно ватные. Первые слова даются с трудом. Странно слышать свой голос в тишине аудитории, в которой Вы привыкли слушать, а не выступать на публике. Необычно видеть людей, внимание которых устремлено на Вас, которые пришли специально, чтобы послушать Вашу речь. За первыми словами идут вторые, и они уже легче предыдущих, потом пойдут третьи – Вы уже не смотрите в бумажку с заранее подготовленным текстом, Вы начинаете импровизировать и увлекаться. Действительно: раз все эти люди пришли сюда и сделали Вас центром своего внимания, значит, Вы достойны, и Вам есть, что сказать. Внутреннее напряжение спадает, к концу выступления – исчезает вовсе. И несмотря на то, что аплодисментов не будет – в этих стенах не принято аплодировать – абсолютно очевидным становится факт удавшегося выхода на публику. У Вас, наверное, было примерно также. У всех эта история похожа. Описанная выше – моя, имевшая место на защите дипломной работы в университете. В дальнейшем выступать на публике становится проще, потом – превращается в привычку. Возвращаясь к вопросу, поставленному в заголовке этой статьи, отмечу: выступать на публике оказывается не так уж и сложно, а с целью повышения личной самооценки – даже полезно.