Стыд – полезное чувство?

Впервые человек испытывает чувство стыда в детстве. Для многих этот опыт становится одним из самых негативных.

Причиной стыда может стать все, что угодно:

- критика взрослых за плохое поведение или оценки в школе,

- неодобрение сверстников,

- физические недостатки, одежда и внешность,

- проступки и ошибки, за которые стыдно перед собой.

Чувство стыда можно смело назвать самым распространенным страхом современного человека. При этом совершенно не важно, чего именно стыдится мужчина или женщина. В основе этого лежит страх критики, неодобрения общества или отдельных значимых людей.

Пережитый стыд может иметь серьезные негативные последствия, на почве которых часто развиваются комплексы.

- эмоциональные блокировки – стыдно быть слабым, чувствительным;

- понижение самооценки – стыдно за свои недостатки, ошибки, неумелость;

- нерешительность – стыдно получить отказ, быть отвергнутым;

- фобии любого рода;

- физиологические проблемы – нервные реакции на пережитый стыд – аритмия, потливость, проблемы с дыханием, нервозность;

- постоянное чувство вины и самоуничижение.

Позитивных аспектов в чувстве стыда нет. Это всегда парализующее ощущение собственной неполноценности, которое делает человека несчастным и растерянным. В таком состоянии сложно принимать взвешенные решения и мыслить трезво.

Бороться с чувством стыда можно двумя способами: юмором и повышением самооценки.

Если отнестись к предмету стыда иронично, то можно убить сразу двух зайцев. Ведь быть осмеянным – еще один из самых серьезных страхов.

Повышать же самооценку нужно постепенно и планомерно - шаг за шагом учиться уважать себя и любить со всеми достоинствами и недостатками. Тогда спустя некоторое время вы посмеетесь над своими страхами.