Что вы делаете, если вам не спится ночью?

Бессонница - довольно распространённая в современном обществе проблема. Редко удаётся вечером сразу уснуть и крепко проспать без сновидений до самого утра. Наш мозг неустанно продолжает решать наболевшие бытовые вопросы, выстраивает возможные сценарии развития событий и наши дальнейшие действия в них. Тут уж, разумеется, не до сна...

Но что делать, если наутро необходимо встать пораньше, а заснуть никак не удаётся? Наверняка у каждого на этот вопрос имеется свой ответ. Кто-то просто смотрит телевизор, другие общаются в интернете, иные даже могут отправиться на ночную прогулку. Лично же я предпочитаю чтение книг. Возможно, кому-то более по душе поэзия или беллетристика, детективы или любовные романы; я выбираю, как правило, научно-популярную литературу. Чтение книг - отличный способ забыть на время о повседневных заботах, поразмышлять на отвлечённые темы. Читая, мы не только разгружаем своё возбуждённое за день сознание, но и приобретаем пищу для ума. Таким вот нехитрым способом мне удаётся совмещать приятное с полезным.