Как изменить свою жизнь?

Потребность время от времени менять свою жизнь вшита в человеческую психику ещё «на заводских настройках». Иначе никто не смог бы успешно пройти основные жизненные этапы, всегда требующие перемен.

Чтобы изменить свою жизнь, нужно сделать следующие шаги:

1. Определить, какая она сейчас. Потому что, не зная начальных показателей, невозможно отслеживать прогресс.
2. Чётко обозначить цели. Всё, чего не хватает, что хотелось бы улучшить, в чём предстоит измениться самому.
3. Наметить способы достижения этих целей. Здесь не нужно полагаться только на собственное видение, лучше попросить совета у близких.
4. Составить себе чек-лист на каждый день - и идти в выбранном направлении, проверяя по нему свои действия. Дисциплина - это каркас успешной жизни.
5. Собрать мотивационную команду. Гораздо легче сохранять темп, когда есть за кем и вместе с кем идти.
6. Регулярно рассказывать в отчёте самому себе, в чём жизнь уже стала лучше. Часто даже маленькие изменения делают человека счастливее.

Например, женщина в декрете поняла, что её всё не устраивает. Для начала пришлось честно признаться себе, что прогресс снова сделал кувырок - и её профессиональные навыки уже устарели. И она не отдаёт ребёнка в садик не от страха за него, а от страха выглядеть на работе динозавром. Цель - полноценно вернуться в профессию и выйти на прежний уровень дохода. Способ: пойти на курсы повышения квалификации. При этом подруга ей советует обязательно похудеть и обратиться к психологу для снижения тревожности. В чек-листе молодая мама отмечает ежедневное изучение материала, занятия в спортзале и сессии с психологом. Причём фитнесом занимается в группе, а на курсах активно общается в чате. Подруга, которой сообщаются успехи, тоже довольна и подбадривает комплиментами. Отчёт радует их обоих: ушёл лишний вес, улучшилось самочувствие и уменьшилась тревога по поводу собственной нереализованности. Это хороший пример, как надо меняться.

Изменить свою жизнь может каждый, если делать это правильно.