Как избавиться от лени?

Как избавиться от лени?
Я из того поколения, когда лень буквально палкой выбивали. Лениться было стыдно и недопустимо. Никому и в голову не приходило, что лень – это буквально крик о помощи твоего организма. Это сигнал... Нет. Это сирена, кричащая о необходимости обратить внимание на собственное здоровье физическое и психическое.
К сожалению, совсем недавно я смогла принять то, что лени не существует. Конечно же, я не отказалась и не откажусь от употребления этого волшебного словосочетания «мне лень». Однако, смысл в него вкладывается совершенно далёкий от того, что вкладывался раньше. Ещё пару лет назад при мысли, что мне лень что-то делать, я хватала виртуальный кнут и начинала себя им погонять. Сегодня это звучит как «я не хочу это делать». Почему? Возможно, не вижу в этом смысла, считаю действия лишними, ненужными именно мне. В таком случае я принимаю взвешенное решение этого не делать. Либо не делать этого сейчас.
Другая сторона лени менее радужная. То, что мы привыкли называть ленью, может быть признаком депрессии. Опасность настоящей депрессии в том, что ты не понимаешь причины происходящего. Мне «посчастливилось» столкнуться и с таким вариантом лени. В данном случает слово «лень» всё так же обозначает, что я не вижу в этом смысла, считаю действия лишними, ненужными именно мне, но перестаёт быть адекватным и взвешенным решением.
«Я не вижу смысла просыпаться сегодня, считаю действия лишними, ненужными именно мне».
«Я не вижу смысла выходить на улицу (день, два, неделю, две недели), считаю действия лишними, ненужными именно мне».
Как вам такое взвешенное решение?