Лучший способ справиться со стрессом?

Прежде чем перейти к вопросу как справиться со стрессом. Посмотрим, а что такое стресс. Стресс – это напряжение, нагрузка, давление. В этот момент мы чувствуем себя не уверенным , нам морально плохо. И чем больше мы сосредотачиваем свое внимание на проблему, тем хуже становиться. На мой взгляд, лучшим способом справиться со стрессом - это переключить свое внимания. Как? спросите вы. Ответ прост - Движение. Движение освобождает наш разум от лишних и отрицательных мыслей. Займитесь спортом, бег, езда на велосипеде, тренажерный зал. Если вы мужчина, то занятие единоборством быстро снимет внутреннее напряжение. Конечно, иногда в силу разных обстоятельств мы не можем заняться спортом. Ладно, тогда займитесь уборкой в доме, вспомните те дела, которые вы всегда откладывали. Кто давно вас завет в гости? Кто приглашает вас пойти на какое-нибудь мероприятие? Движение, действие. Помогите подруге, в каком-то деле, почините свою машину. Возьмите лопату и в огород. Если зима, то чистка снега очень увлекательное занятие. Главное не сидите, и не замыкайтесь в себе, этим положение не исправить. Алкоголь тоже не выход. Вы хотите чувствовать себя свободно и спокойно? Переключите свое внимание. Посмотрите мотивирующие ролики и вперед. Действуйте. И вы начнете думать оптимистично и в этот момент вы найдете нужное решение в вашей проблеме. А вообще у нас нет проблем. Есть задачи. Которые нужно просто выполнять.

«Если бы вы поняли, как сильны ваши мысли, вы бы никогда не думали негативно.» Пис Пилгрим.