Что такое стрессоустойчивость?

Стрессоустойчивость — это то качество, без которого не обойтись современному человеку. С каждым годом на нас ложится все большая ответственность за те или иные действия, которая влечёт за собой стресс. Стрессоустойчивость нужна нам для того, чтобы этот стресс не смог помешать нормальной жизни. Он влечёт за собой множество ненужных последствий, таких как снижение работоспособности, ощущение усталости и разбитости, перемены в настроении. А что самое важное — страдает организм человека, защитные функции которого "поедаются" стрессом. Обычно стресс вызывается целым спектром чувств и эмоций, таких как волнение, обида и злость, и для того, чтобы не поддаваться ему, нам следует не волноваться по пустякам, не обижаться на нехороших людей и научиться подавлять в себе ненужную агрессию, занявшись, к примеру, любимыми хобби. Стрессоустойчивость не даётся нам с рождения, её можно развивать с помощью различных тренингов. Только главное не перестараться и, пытаясь подавить вредные эмоции, не лишиться ненароком и тех, которые несут в себе положительное влияние на нас.