Что такое стрессоустойчивость?

Вы когда-нибудь встречали человека, который спокойно преодолевает все препятствия на своём жизненном пути, никогда не пасует перед трудностями, всегда продуктивен и жизнерадостен? Лично я - нет. Мне всегда казалось, что стрессоустойчивость - это редкий дар. Я бы и дальше так думала, если бы не прочитала книгу про эмоциональный интеллект. Из неё я узнала, что люди, умеющие замечать и различать в себе оттенки эмоций, меньше подвержены стрессу. Кроме того, они способны понимать чувства других.
Так что же такое стрессоустойчивость и в чём её секрет? - спросите вы. Стрессоустойчивость - это в первую очередь осознанность. Это не дар, которым наделены избранные, а качество, которое можно воспитать в себе и развить. Лично мне его очень не хватает в повседневной жизни. В нестандартных ситуациях надо мной часто берут верх раздражительность, плаксивость и страх. Я знаю, что это неправильно. Именно поэтому я учусь управлять своими эмоциями и становлюсь осознаннее. Это очень долгий и трудный процесс, для которого потребуется много душевных сил. Но результат стоит того. Осознанный человек не подавляет негативные эмоции, а, наоборот, направляет их в более конструктивное русло. Его жизнь наполнена смыслом, он уверен в себе и своих силах.