Что вы считаете самой большой проблемой, с которой сталкиваются люди вашего возраста?

Недавно я начала замечать у себя апатию, отсутствие настроения и желания что-либо менять в своей жизни. Я полагаю, что многие люди моего возраста сталкиваются с этим. Одной из причин такого состояния принято считать кризис среднего возраста.

Основными симптомами являются:

• депрессивное состояние;
• резкая смена приоритетов;
• отсутствие своей точки зрения;
• чувство недостатка или переизбытка в своей жизни;
• постоянное пребывание дома, отсутствие увлечений.

Я считаю эту проблему достаточно актуальной в наше время. Среди людей моего возраста такое можно встретить практически у каждого пятого. Достаточно важно осознать проблему и найти способы устранения этого подавленного состояния.

Но что делать, если отсутствуют деньги на услуги квалифицированных специалистов? Так как моя зарплата не позволяет ежемесячно посещать психолога, я нашла другие способы преодоления этих самых симптомов.

Как я с этим боролась?

Я решила выйти из своей зоны комфорта. То есть чаще посещать различные мероприятия, вечеринки, ходить в гости. Даже если мне не хотелось выходить из дома, я всё равно это делала и в итоге получала массу положительных эмоций и замечательных вечеров.

Отличным решением было заняться самостоятельным изучением материалов, связанных с кризисом среднего возраста. Я начала читать книги на эту тему, посещать онлайн-тренинги. Когда люди делятся своими проблемами и рассказывают, что они в разводе, у них серьезные проблемы со здоровьем и другой «букет неприятностей», я начала осознавать, в моей жизни всё не так уж и плохо. Это была обычная хандра и апатия, серьезных причин для беспокойства у меня не было, я сама их себе придумала.

Оказывается, если первым позвонить старым приятелям и знакомым, большинство из них с радостью согласятся встретиться. При встрече можно вспомнить замечательные года учёбы в институте, поинтересоваться, что изменилось в жизни ваших давних друзей и т.д.

Я не побоялась заняться самостоятельным выходом из кризиса среднего возраста. Это было отличным решением, о котором я не пожалела. Большинство моих родственников, знакомых, коллег по работе заметили, насколько я стала оптимистичней и радостнее, наконец-то я довольна своей жизнью и проживаю каждый день по максимуму!