Лучший способ справиться со стрессом?

В современном мире стресс окружает нас повсюду. Он преследует нас на улице, на работе, а иногда даже дома. Ученые выяснили: стресс замедляет развитие мозга, что может привести к таким заболеваниям, как болезнь Альцгеймера. Как же наиболее эффективно бороться со стрессом?

Самый лучший способ справиться со стрессом - отдых. Очень часто основной причиной стресса является перенапряжение. Не стоит забивать свой график полностью - оставьте несколько дней на хороший отдых. Прогуляйтесь на свежем воздухе, наведите порядок в своих мыслях, навестите родственников или близких друзей, либо проведите эти дни наедине с собой. Расслабьтесь и забудьте о рабочих обязанностях, домашних хлопотах и прочей суете. Не стоит напрягаться по пустякам. Дайте своему организму передышку, отдохните так, как хочется вам.

Конечно, в наши дни стресса не избежать полностью. Зато можно свести его к минимуму! Работайте в комфортном для вас темпе, питайтесь правильно, занимайтесь спортом и стресс будет обходить вас стороной.