Что вы делаете, если вам не спится ночью?

В суматохе современного ритма жизни большую часть дня мы мечтаем о наступлении вечера, когда можно прийти домой, обнять любимых, потрепать кота или собаку за ухо, поцеловать их в мокрый нос, вкусно поужинать, рухнуть в уютную кровать и насладиться моментом, когда ты полностью расслабен, ни о чем не думаешь и готов всецело отдаться во власть Морфея. Но, конечно, это лишь идеальный план вечера, а в жизни всё всегда иначе! Ты вроде только погрузился в сон, а тут муж начал храпеть, ребёнок посчитал, что сейчас самое лучшее время для ночной трапезы, или кот возомнил себя трактором и пришёл это показать и помурчать, или пёс, твой любимый верный друг, решил, что на улице враги готовятся к нападению и надо срочно пойти рычать на них! Да что ж это такое! И сон ушёл, прихватив с собой твоё спокойствие и любовь к ближним. И вот ты лежишь, а тебя окутывает это липкое чувство бессилия происходящего. И мысли, как снежный ком, налипают на твоё сознание, не оставляя шансов уйти в такой желанный сладкий сон. А ты лежишь и пытаешься вспомнить все способы того, как это можно прекратить: медленно считать до ста и обратно, считать прыгающих через забор овец или просто медитировать. Но знаете, мне помогает лишь один-единственный способ, о котором я узнала ещё в школьные времена, читая любимого автора - Бернара Вербера. О нем и поговорим. Этот прекрасный французский писатель дал классный совет, согласно которому, если вы не можете уснуть, нужно сделать следующее: закрыть глаза, расслабиться и представлять ночное небо, нашу галактику со всеми миллиардами звёзд. Представили? И вот вы как бы летите сквозь эти яркие звезды, лавируя между ними, не чувствуя ни тяжести гравитации, ни проблем бытия, а можете наблюдать со стороны в состоянии покоя, а звезды будут двигаться вам навстречу, создавая иллюзию бесконечного звездопада. И вот когда удастся поймать это непринужденнное состояние, вас унесёт в глубокий сон, как будто и не было всех этих раздражающих факторов. А утром вы проснётесь в прекрасном настроении, отдохнувшим и с чётким ощущением, что вы побывали в каком-то ином мире и это ощущение настроит вас на весь день и поможет также легко его прожить и получить от него максимум! А вечером, когда вы вернётесь домой, возможно всё повторится.. А возможно и нет.. Ведь всё в этой жизни зависит только от вас и вам решать бороться с чувством тревоги или же расслабиться и кайфовать!